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Comment se muscler rapidement chez soi sans matériel ...

Réponse Citation

Bonjour Sarah,

Mon point de vue, est qu'après une journée de travail « dur », il est préférable de se reposer, et de récupérer en énergie.

Tu peux aussi choisir de t'entrainer, mais cela sera moins efficace.

Ou alors, tu peux consacrer 10 minutes le matin avant ta journée « dur » et 10 minutes le soir en rentrant.

Dans un premier temps, tu peux essayé de te...

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Comment méditer chez soi - Accueil - Méthode 3 Corps

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Il y a quelques jours, je publiais un article sur les bienfaits de la méditation . Maintenant que nous connaissons ce que cela peut apporter de bien pour notre corps physique, mental et énergétique, allons un peu plus loin, avec cette article sur comment méditer chez soi.

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